◆パワープレートを使用してみようと思ったきっかけはなんでしょうか？

・サロンのスタッフの背中と二の腕がスッキリときれいで自分もそうなりたいと思ったので。

・好きな芸能人（藤原紀香、EXILE）が使用しているのを知って。　また、けがで下半身が不自由になられた方がパワープレートでリハビリをして山登りができるまでになられたのを知って。

・40歳から突然太りやすくなり体脂肪率が増え、何か運動して代謝を上げないとと思っていた時に出逢った。

・NASAで、宇宙飛行士が地球に帰ってきた時にリカバリーの為に使っていると知って。

◆実際にどのような使い方をしていますか？

 （サロンで）

・週に２、3回仕事帰りに来ています。

・定期的なタイミングでマンツーマンで指導してもらっています。

・週1でアリュールに通っています。30分間。

（ご自宅で）

・高齢の両親の運動不足解消用として。自分は深夜・早朝の軽い運動に。

・毎晩ソファ代わりに乗っています。テレビを見ながら、歯を磨きながら、携帯を触りながら。

・リビングに置いて気が向いたら乗っています。

・基本形と引き締めたいところを重点に毎日実行している。

◆パワープレートのどのようなところが気に入っていますか？

・短時間で結果が出るところです。

・乗っているだけでも効果があるところ。

・以前ジムに通っていましたが、筋肉の付き方がイメージしたものとは違った。パワープレートはイメージ通りキュキュキュッと女性らしいラインで引き締まった。

・短時間で楽しくトレーニングできるところ。

・30秒だけ頑張れば良い…とワンポーズが短い時間で終わるところ。その日の気分でストレッチ、トレーニング、マッサージの時間配分ができるところ。

・ジムでトレーニングしていた時は、太くて気にしていた太ももが、さらに太くなってパンツがきつくなり困りましたが、パワープレートはラインがほっそり締まる！筋肉が大きくはならず強くなり、細くなるところです。

・パワープレート上で少しハードな運動をしても、パワープレート上でマッサージをしっかりすると筋肉痛にならない。

◆身体面、健康面、生活面など変化や効果を感じていることはありますか？

 ・洋服を着た時のラインがスッキリしていて毎日嬉しくなります！背中や肩回り、ウエスト、足など。

・なかなか肉が落ちない背中から腰のライン、二の腕が少しずつ細くなった気がする。

・背中、腰、足がスッキリしてきた。疲れた時のマッサージでスッキリ。

・腰痛が楽になりました。駅の階段を上がることが苦ではなくなった。

・終わった後、階段ののぼりおりがラクになります。足がスッキリします。

・洋服のラインが変わりました！お尻が上がって、ガードルを履かなくなりました。

・血流が良くなるので身体のむくみにとても良いです。お顔も身体もすっきりします。

・同じ姿勢で作業することが多いので、体がとても冷えています。パワープレートに乗ると、足先がほぐれて、全身に血流がめぐるような気がして、ポカポカしてきます。

・足が軽くなり、歩きやすい。ウエストができる。

◆オススメの使い方はありますか？

・インストラクター付きで指導してもらえるのが良い。

・とにかく揺られてみる。少しだけ頑張ってみると嬉しい結果になります。

・岩盤浴の後に取り入れることで、体のめぐりをより感じ、体を動かしやすいように思う。

・ロープで体全体をのばす。あぐらをかいて座る。

・とにかく毎日乗る。足がむくまなくなりました。

◆今後パワープレートをどのように使ってみたい（役立てたい）ですか？

・ダイエット、ストレス発散。体を良くしたいです（外観も内側も）。

・スタッフのように背中をスッキリさせたい。

・今まで通り週1のペースで続けていきたいです。

・運動不足による筋肉の衰えの防止と健康的に若々しく過ごすために役立てたいです。

・週3～４のトレーニング、リラクゼーションとして継続していきたい。

・健康維持のため、毎日使っていく。

・五十肩が治った！痛くて痛くて全然上がらなかったのに、２回の岩盤とパワープレートで嘘のように治った。ほら！見て！上がるでしょ。いろいろ忙しくてしばらく来れなかったけど、やっぱり来なあかんね！久しぶりにやったらすぐ治った！コンパクト版買います。（Ｍ・Ｅさま　50代）

・パワープレートを始めてまだ数回ですが、背中がスッキリしたと言われ、自分では何気に肩を触ったら、骨が近い！今まで厚い脂肪に覆われていたので、嬉しい限りです。これも、アリュールサマサマ、ありがとうございます。この間まで着れなかった服が着れました！！（Ｋ・Ｃさま　40代）

・1回目の後すぐに体が軽いのを感じました。太い二の腕のセルライト感が1回で減った感じがして驚きました！心臓の不整脈がありますが、大丈夫です。（Ｋ・Ｃさま　４０代）

・パワープレートを始めて1か月でウエストが4cm減った！他は太っていないのに、おなか周りだけは落ちなくて、気になっていた。岩盤も効果があるよう。岩盤腹巻をし始めた頃から細くなってきた主人を待って夜の食事が遅かったのを早くするようにしたり内容も変えたり、お菓子を買うのもやめたこともあり、自分だけじゃなく主人も体重が減った！（Ｈ・Ｙさま　40代）

・パワープレートと岩盤と合わせてお菓子をやめただけで体重がぐんと減った。6月64kg→9月60kgを切った。顔も小顔になり、埋もれていたえくぼが復活した！（Ｓ・Ｔさま　30代）

・ズボンがブカブカに。手の指も細くなり、入らなかった指輪も入るようになった。20代の頃の体重になり、ボディラインもキュっと引き締まった。（Ｔ・Ｋさま　40代）

・肩が痛くて後ろに回したりするポーズが一つひとつできなかったが、少しずつできるようになっているのを実感する。首や肩のコリや痛みが軽くなった。（Ｙ・Ｍさま　40代）

・太ももが細くなり、履いていたスパッツの絵柄の伸び方が変わった。肩がきゃしゃになったと言われる。腹筋の縦線が出てきた。お尻も小さくなった。一番気になっていたおなか周りも変わってきた。（Ｓ・Ａさま　30代）

・脚の形が変わった。Ｏ脚気味だったのがまっすぐになり、女性らしいキレイなラインの脚になった。インソールも良かったと思う。（Ｏ・Ｎさま　40代）

・背中の肉が落ちて、肩が薄くなって、ジャケットを着た時のラインが全然変わった。胸が大きくなった。アンダーバストが減ったから？だけではないような気がします。若くなったと言われた！（Ｔ・Ｙさま　40代）

・便秘がなくなった。（岩盤も入った。）10代から飲み続けていた便秘薬を飲まなくて良くなった！それに伴い、敏感肌でかぶれやすかった肌が強くなり調子がいい！ワインが好きで家族に付き合い夜の食事も遅くなることが多いが、太りにくくなった。（Ｋ・Ｙさま　60代）

・家にこもりがちだったところ、主人（医師）から勧められパワープレートに通うように。心身ともに元気になり、活動的になった。お買い物に行くのも楽しめるようになった。（Ｍ・Ｔさま　60代）

・術後、移動にはタクシーを使っていたが、北野坂を徒歩で往復できるくらい筋肉がつき、体力もついた。今ではお買い物もハシゴできるくらい！（Ｋ・Ｅさま　70代）

・長年悩みだったお尻の痛みが減少した。（Ｎ・Ｙさま　60代）

・モデルウォーキングレッスンで、脚のカタチが気になっていました。脚がキレイになってきたのでこのまま続けたい。（Ｍ・Ｈさま　20代）

・趣味でダンスをしているので、ボディラインを引き締めたくパワープレートに興味を持った。思っていたより、体幹が弱いことがわかり、継続することに。初めは全然できなかった腹筋メニューが回数を重ねることにできるようになり、今ではカッコイイお腹を目指してがんばっています。（Ｕ・Ｔさま　40代）

・ついついエレベーターやエスカレーターを使っていたが、今では階段を楽に上り下りできるようになった。（Ｍ・Ａさま　50代）

・下半身が太いのが気になっていた。パワープレートを始めて、どんどん引き締まっていき、お尻が小さくなった。（Ｋ・Ｎさま　30代）

・きつくてしゃがめなかったパンツがゆるくなり、買う時にサイズが小さくなっていました！夕方にやると足のむくみがとれてスッキリしていたが、続けていたらむくみにくくなった！ヒップアップは本当に早い時点で実感できた。太もも（特に前の）が細くなった。何をしても痩せなかったのに、パワープレートのマッサージをたくさんしたらみるみる細くなった気がします。アイグリップインソールを入れたら、小指側重心で立っていたのが親指重心に変わり脚がまっすぐになったので、それもあって嫌いだった脚に少し自信が持てるようになりました。（Ｋ・Ｙさま　40代）

・ジムに5年通い筋トレしたが、筋肉質な身体になっていくのが怖くなり、また仕事が忙しくなり、１回１時間のトレーニングを週二回継続することが困難になり辞めた。パワープレートは時間が短いので仕事帰りに通えるのがうれしい。なにより、トレーニングで筋肉質にならず、女性らしいボディラインになるところが気に入っています。腹筋やスクワットのきついトレーニングが短時間ででき、しかも効果が早い！（Ｎ・Ｓさま　５０代）